월요병, 이젠 굿바이! 중년 직장인을 위한 실전 극복 가이드월요일 아침, 이불 밖으로 나오는 순간부터 시작되는 피로감, 무기력함, 그리고 ‘또 한 주가 시작됐구나…’ 하는 깊은 한숨. 혹시 당신도 이런 기분, 자주 느끼시나요? 특히 40~60대 중년 직장인이라면 월요병 증상이 더 깊게 와닿을 수 있습니다. 오늘은 이 월요병의 실체를 파헤치고, 누구나 따라할 수 있는 현실적인 극복 전략을 소개합니다.✅ 월요병이란 무엇일까?‘월요병(Monday Blues)’은 주말이 끝난 후 맞이하는 월요일 아침에 나타나는 무기력함, 피로감, 심지어 우울감까지 포함된 일종의 심리적·신체적 스트레스 반응입니다. 중년층은 특히 체력 저하, 업무 압박, 가족과의 역할 갈등 등 복합적인 이유로 인해 더 큰 영향을 받을 수 있습니다..